レンジで☆深川風焼きめし

「プチッとごはんズ」なら、電子レンジでも美味しく作れて嬉しい!

材料1人分

ごはん200g
1個
エバラプチッとごはんズ あさりバター風味1個
小ねぎ(斜め切り)適宜

作り方

  1. 耐熱容器にごはんを盛り、「プチッとごはんズ」を加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 上から溶き卵を回しかけ、ラップをせずに電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
  3. 一度取り出し、全体をよく混ぜ合わせ、さらに約2分加熱して、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー447kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:12.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個プチッとごはんズ あさりバター風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
447kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
7.9g
炭水化物
77.0g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧