炒めて☆深川風焼きめし
ごはんと卵ですぐできる！あさりの風味豊かな深川風焼きめし。
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ごはん 200g 卵 1個 エバラプチッとごはんズ あさりバター風味 1個 サラダ油 大さじ1 小ねぎ(斜め切り)、刻み海苔 適宜
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- 「プチッとごはんズ」を加え、まんべんなく炒め合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎや刻み海苔を加えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー557kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：12.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 557kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 77.0g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値