ねぎとしらすのあえそうめん
和えるだけで、いつもとはひと味違う、コクうまそうめん！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
そうめん(乾燥) 2束(約100g) しらす 20g 長ねぎ 1/4本 ミニトマト 1個 大葉 2枚 エバラプチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味 1個
ねぎとしらすのあえそうめんの作り方
- 長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りに、ミニトマトは4つ切りに、大葉は千切りにします。
- そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、長ねぎを加え、「プチッとうどん」で和え、しらす・ミニトマト・大葉をのせて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー437kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：15.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 437kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 77.5g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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