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ねぎとしらすのあえそうめん

和えるだけで、いつもとはひと味違う、コクうまそうめん！

ねぎとしらすのあえそうめん
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材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
しらす20g
長ねぎ1/4本
ミニトマト1個
大葉2枚
エバラプチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味1個

ねぎとしらすのあえそうめんの作り方

  1. 長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りに、ミニトマトは4つ切りに、大葉は千切りにします。
  2. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. (2)を器に盛り、長ねぎを加え、「プチッとうどん」で和え、しらす・ミニトマト・大葉をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー437kcal
  • 塩分：3.2g
  • たんぱく質：15.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　焼うどん　コクうま醤油味　22ｇ×4個プチッとうどん　焼うどん　コクうま醤油味　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
437kcal
たんぱく質
15.5g
脂質
5.4g
炭水化物
77.5g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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