焼かずに焼うどん 焼いちゃいました
フライパンで炒めて作れば、香ばしさがさらにアップ！
うどん(ゆで) 1玉(約200g) エバラプチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味 1個 サラダ油 適量
- お好みの具材
小ねぎ(小口切り)、かつお節、紅生姜、桜エビなど 適宜
- フライパンに油を熱し、うどんを加えてほぐしながら炒め、「プチッとうどん」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで［具材］をのせてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー327kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：6.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 327kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 10.8g
- 炭水化物
- 48.6g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値