うどん弁当 五目まぜそば

「プチッとうどん」で手軽に冷たい麺弁当。ガッツリいける、魚介とんこつ醤油味!

材料1人分

うどん(ゆで)1玉
エバラプチッとうどん 魚介とんこつ醤油味1個
具材
焼豚(市販)3枚
ゆで卵(輪切り)1個
フリルレタス1枚
きゅうり(千切り)1/2本
ミニトマト(半分に切る)1個
なると(薄切り)2枚
メンマ適量
小ねぎ(小口切り)適量

作り方

  1. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. 弁当箱に(1)を詰めます。(食べやすいように、うどんを小分けにして、並べるように詰めます)
  3. 弁当箱に[具材]を詰めて、出来あがりです。食べる直前に「プチッとうどん」をかけてお召しあがりください。

調理のポイント

※うどん弁当には必ず保冷剤を添付し、早めにお召しあがりください。

  • 調理時間15分
  • エネルギー421kcal
  • 塩分:3.9g
  • たんぱく質:24.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん 魚介とんこつ醤油味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
421kcal
たんぱく質
24.1g
脂質
12.4g
炭水化物
51.1g
食塩相当量
3.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧