おいしいレシピ
ごまだれきんぴら牛丼
香ばしいごまの風味が広がる、炒めて作る簡単きんぴら牛丼!
材料2人分
牛薄切り肉 150g ごぼう 1/2本(約100g) にんじん 1/4本(約50g) 三つ葉 適量 エバラおいしいごまだれ 大さじ5 ごま油 適量 ごはん どんぶり2杯分 七味唐辛子 適宜
ごまだれきんぴら牛丼の作り方
- 牛肉は一口大に切り、ごぼうとにんじんは千切りにします。
- フライパンに油を熱し、ごぼうとにんじんをじっくり炒めます。
- ごぼうがしんなりしてきたら、牛肉を加えて炒め合わせ、「おいしいごまだれ」で味付けします。
- どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせ、三つ葉を飾って、出来あがりです。
- ※お好みで七味唐辛子をふってお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 720kcal
- たんぱく質
- 20.5g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 94.2g
- 食塩相当量
- 1.9g