ごまだれマグロ丼

「おいしいごまだれ」はお刺身にも合う!カンタン絶品マグロ丼!

材料2人分

マグロ240g
エバラおいしいごまだれ大さじ4
韓国海苔適量
いりごま(白)適量
ごはんどんぶり2杯分
かいわれ大根適宜

作り方

  1. マグロは2cm角に切り、「おいしいごまだれ」を加え、冷蔵庫で約30分漬けます。
  2. どんぶりにごはんを盛り、ちぎった韓国海苔を敷き、(1)をのせ、ごまをふって、出来あがりです。
  3. ※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー551kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:34.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おいしいごまだれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
551kcal
たんぱく質
34.8g
脂質
6.5g
炭水化物
83.2g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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