おいしいレシピ

ハロウィン串しゃぶ

好きな具材を串にさしたら、準備OK! 「トマトジュースなべしゃぶ」でハロウィンを楽しもう♪

材料4人分

貝だしトマトつゆ
エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ内袋2袋
トマトジュース(食塩無添加)400ml
300ml
ミイラウインナー
ウインナー8本
スライスチーズ4枚
焼き海苔適量
おばけにんじん
にんじん1/2本
豆苗豚ロール
豚肉(しゃぶしゃぶ用)8枚
豆苗1袋
うずらロール
うずらの卵(水煮)8個
ズッキーニ1/2本
野菜バー
ブロッコリー(ゆで)8房
ミニトマト8個
ヤングコーン(水煮)2本
モッツァレラチーズ(一口サイズ)4個
お好みの具材
レタス、エリンギ、水菜、スライスチーズなど適宜

ハロウィン串しゃぶの作り方

  1. [ミイラウインナー]ウインナーはボイルして水気を拭き取り、串にさし、細長く切ったチーズを巻きつけて、海苔で目をつけます。
  2. [おばけにんじん]にんじんは輪切りにして目と口をくり抜き、下ゆでして、串にさします。
  3. [豆苗豚ロール]豆苗は根元を切り落として半分の長さに切り、豚肉で巻いて、串にさします。
  4. [うずらロール]ズッキーニはピーラーでリボン状に薄く切り、うずらの卵を巻いて、串にさします。
  5. [野菜バー]ブロッコリー・ミニトマト・ヤングコーン・モッツァレラチーズを、2~3種類ずつ串にさします。
  6. 鍋に[貝だしトマトつゆ]の材料を入れて火にかけます。
  7. 串にさした具材をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
  8. ※[お好みの具材]を加えてもおいしく召しあがれます。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。※[貝だしトマトつゆ]は、水を使わずトマトジュース(700ml)だけで希釈してもおいしく召しあがれます。

  • time調理時間30分
  • calorieエネルギー388kcal
  • 塩分:3.5g
  • たんぱく質:22.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95g×2袋なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
388kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
30.1g
炭水化物
12.0g
食塩相当量
3.5g