煮込んで☆かき玉うどん
ふわふわ卵がおいしい、焼きかに風味の煮込みうどん。
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材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 かにかま 2本 溶き卵 1個分 エバラプチッとごはんズ 焼きかに風味 1個 水 250ml 小ねぎ(小口切り) 適宜
煮込んで☆かき玉うどんの作り方
- 鍋に「プチッとごはんズ」と水を入れて火にかけ、煮立ったら、うどんを加えて2～3分煮込みます。
- 仕上げに溶き卵を細く流し入れて静かに混ぜ、かにかまを加えて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー325kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：14.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 325kcal
- たんぱく質
- 14.9g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 47.1g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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