おいしいレシピ

トマトジュースなべしゃぶ(豚しゃぶ)

「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに! 豚肉に合う!

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
レタス1/2個(約150g)
長ねぎ1本(約60g)
エリンギ1/2パック(約50g)
ほうれんそう1/4束(約50g)
エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ内袋1袋
トマトジュース(食塩無添加)200ml
150ml

トマトジュースなべしゃぶ(豚しゃぶ)の作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎり、長ねぎは斜め薄切りに、エリンギは縦4~6等分に、ほうれんそうはざく切りにして水にさらします。
  2. 鍋に「なべしゃぶ」・トマトジュース・水を入れて火にかけます。
  3. 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。豚肉で野菜を巻いて食べるのもおすすめです。
  5. ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。※水を使わずトマトジュース(350ml)だけで希釈してもおいしく召しあがれます。

調理のポイント

※おすすめの〆レシピはこちら →『〆のリゾット』『〆のショートパスタ

  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー319kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:22.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95g×2袋なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
319kcal
たんぱく質
22.1g
脂質
22.9g
炭水化物
9.0g
食塩相当量
2.2g