味わい豚しゃぶ〈完熟トマトつゆ〉
くぐらすだけで、うまみが絡む！つけダレいらずでしっかり美味しい、新・しゃぶしゃぶスタイル。
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豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g レタス 1/2個(約150g) 長ねぎ 1本(約60g) エリンギ 1/2パック(約50g) ほうれんそう 1/4束(約50g) エバラなべしゃぶ 完熟トマトつゆ 内袋1袋 水 350ml
- レタスは食べやすい大きさにちぎり、長ねぎは斜め薄切りに、エリンギは縦4～6等分に、ほうれんそうはざく切りにして水にさらします。
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
- ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
- 調理時間15分
- エネルギー274kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：24.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 274kcal
- たんぱく質
- 24.0g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 11.7g
- 食塩相当量
- 2.3g