炊き込みビビンバ
炊飯器におまかせ。「プチッとごはんズ」でカンタン炊き込みごはん。
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米 2合 水 適量 合挽き肉 100g にんじん(千切り) 1/4本 豆もやし 1/3袋 エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 2個 韓国海苔 適宜
- 米は洗ってザルにあげます。
- 炊飯器に(1)と「プチッとごはんズ」を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜます。
- 米の上に挽き肉・にんじん・豆もやしを広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
- ※お好みで韓国海苔を添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分+
- エネルギー368kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：10.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
- エネルギー
- 368kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 7.4g
- 炭水化物
- 61.6g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値