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博多風とんこつ味のオムライス

卵を薄焼きにして、フライパンひとつで簡単オムライス。

博多風とんこつ味のオムライス
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材料1人分

ごはん200g
卵1個
エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味1個
サラダ油適量
小ねぎ適宜

博多風とんこつ味のオムライスの作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて薄焼き卵を作り、皿に取り出しておきます。
  2. フライパンに再び油を熱してごはんを炒め、「プチッとごはんズ」を加えてまんべんなく炒め合わせます。
  3. (1)の薄焼き卵の手前半分に(2)を盛り、卵を二つ折りにして、出来あがりです。
  4. ※お好みでごはんに小ねぎを加えると彩りよく仕上がります。
  • 調理時間5分
  • エネルギー564kcal
  • 塩分：2.7g
  • たんぱく質：13.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとごはんズ　博多風とんこつ味　21ｇ×4個プチッとごはんズ　博多風とんこつ味　21ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
564kcal
たんぱく質
13.2g
脂質
20.6g
炭水化物
76.2g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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