とんこつミルク雑炊
牛乳を加えて、まろやかな味わいに簡単アレンジ。
ごはん 100g 卵 1個 エバラプチッとごはんズ 博多風とんこつ味 1個 水 100ml 牛乳 100ml 水菜 適宜
- 鍋に「プチッとごはんズ」と水を入れて火にかけ、沸騰したらごはんを加えます。
- ごはんがほぐれたら、溶き卵を回し入れて、ひと煮立ちさせます。
- 仕上げに牛乳を加え、軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みで水菜を添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー352kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：14.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 352kcal
- たんぱく質
- 14.0g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 43.9g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値