レンジで☆ピリ辛チャーハン
「プチッとごはんズ」なら、電子レンジでも美味しく作れて嬉しい！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
-
ごはん 200g 卵 1個 エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 1個 小ねぎ 適宜
レンジで☆ピリ辛チャーハンの作り方
- 耐熱容器にごはんを盛り、「プチッとごはんズ」を加えてよく混ぜ合わせます。
- 上から溶き卵を回しかけ、ラップをせずに電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
- 一度取り出し、全体をよく混ぜ合わせ、さらに約2分加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを加えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー574kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：13.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 574kcal
- たんぱく質
- 13.4g
- 脂質
- 20.7g
- 炭水化物
- 78.3g
- 食塩相当量
- 2.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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