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お好み具材で☆ピリ辛チャーハン

お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足！

お好み具材で☆ピリ辛チャーハン

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.06.08 12:24
お昼に作りました。簡単に作れるし美味しかったです。

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材料1人分

ごはん200g
卵1個
お好みの具材（例）
豚バラ薄切り肉(一口大)50g
長ねぎ(粗みじん切り)1/3本
エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味1個
サラダ油大さじ1
サラダ菜適宜

お好み具材で☆ピリ辛チャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、［お好みの具材］を軽く炒めます。
  2. ごはんを加え、「プチッとごはんズ」で味付けし、全体にいきわたるように炒めます。
  3. 溶き卵を流し入れ、パラパラになるまで炒めて、出来あがりです。
  4. ※お好みでサラダ菜を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー778kcal
  • 塩分：3.0g
  • たんぱく質：20.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとごはんズ　ユッケジャン味　22ｇ×4個プチッとごはんズ　ユッケジャン味　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
778kcal
たんぱく質
20.9g
脂質
38.4g
炭水化物
80.0g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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