豚肉ともやし炒め(減塩焼肉のたれ)

塩分が気になる方にも嬉しい「減塩焼肉のたれ」で、ササッと作れる簡単もやし炒め!

材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
もやし1袋
ニラ1/4束
エバラ減塩焼肉のたれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ減塩焼肉のたれ(仕上げ用)大さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 豚肉は一口大に切り、「減塩焼肉のたれ」で下味をつけておきます。
  2. ニラは4~5cmの長さに切ります。
  3. フライパンに油を熱し、豚肉・もやし・ニラの順に炒め合わせます。
  4. 仕上げに「減塩焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー284kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:10.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

減塩 焼肉のたれ 醤油味

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
284kcal
たんぱく質
10.3g
脂質
21.3g
炭水化物
11.3g
食塩相当量
1.3g

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