鶏もも肉のにんにくバター焼き
にんにくの香りとバターのコクが食欲をそそる！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 1枚(約250g) エバラ焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ 大さじ3 バター 10g サラダ油 適量 レモン汁 適宜
鶏もも肉のにんにくバター焼きの作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「焼肉応援団焙煎にんにく風味だれ」で下味をつけます。
- フライパン(またはホットプレート)に油を熱し、(1)を焼き、バターをのせ、お好みでレモン汁をかけて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー350kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：21.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 350kcal
- たんぱく質
- 21.0g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 7.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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