照り焼きチキン

香ばしいしょうゆだれが食欲をそそる! ジューシーな照り焼きチキン

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材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラ焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ(下味用)大さじ1
エバラ焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ(仕上げ用)大さじ2
サラダ油適量
付け合わせ
キャベツ(千切り)、水菜など適量

照り焼きチキンの作り方

  1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さし、「焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ」で下味をつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返して弱火にし、火が通ったら「焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ」を加えて全体にからめます。
  3. 皿にキャベツと水菜を盛り、食べやすく切った(2)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー387kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:26.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉応援団 香味焙煎しょうゆだれ焼肉応援団 香味焙煎しょうゆだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
387kcal
たんぱく質
26.9g
脂質
24.7g
炭水化物
11.5g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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