mull

おいしいレシピTOPへもどる


洋風スンドゥブ雑炊

シーフードミックスで手軽に作れるピリ辛雑炊。

洋風スンドゥブ雑炊
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料1～2人分

ごはん茶碗1杯分(約150g)
シーフードミックス(冷凍)50g
エバラプチッと鍋 スンドゥブチゲ1個
水250ml
ピザ用チーズ適量
温泉卵1個
パセリ(みじん切り)適宜

洋風スンドゥブ雑炊の作り方

  1. シーフードミックスは解凍して水気をきります。
  2. 鍋に(1)と「プチッと鍋」・水を入れて火にかけます。
  3. ごはんを加えてひと煮立ちさせ、仕上げにチーズと温泉卵をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー276kcal
  • 塩分：2.5g
  • たんぱく質：14.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　スンドゥブチゲ　40ｇ×4個プチッと鍋　スンドゥブチゲ　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は2人分として算出しています。
エネルギー
276kcal
たんぱく質
14.3g
脂質
9.2g
炭水化物
32.0g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る