豆腐と挽き肉のスンドゥブチゲ

挽き肉をプラスして満足度アップ。少ない材料で、おなか満足カンタン一人鍋。

豆腐と挽き肉のスンドゥブチゲ
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材料1人分

絹ごし豆腐1/2丁
豚挽き肉50g
1個
エバラプチッと鍋 スンドゥブチゲ1個
150ml
小ねぎ適宜

豆腐と挽き肉のスンドゥブチゲの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 挽き肉を加え、火が通ったら、豆腐を大きめのスプーンですくい入れて煮込み、仕上げに卵を加えて出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー331kcal
  • 塩分:3.2g
  • たんぱく質:24.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 スンドゥブチゲ 40g×4個プチッと鍋 スンドゥブチゲ 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
331kcal
たんぱく質
24.4g
脂質
20.9g
炭水化物
8.6g
食塩相当量
3.2g

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