丸ごとたまねぎグラタン

挽き肉をたっぷり詰めて、甘~いたまねぎを丸ごと召しあがれ!

材料2人分

たまねぎ2個
豚挽き肉70g
エバラプチッとステーキ2個
ピザ用チーズ適量
サラダ油適量
パセリ適宜

作り方

  1. たまねぎは皮をむき上下を切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で6~7分加熱します。
  2. (1)の中身をスプーンでくり抜き、くり抜いた部をみじん切りにします。
  3. フライパンに油を熱し、挽き肉とみじん切りにしたたまねぎを炒め、「プチッとステーキ」で味付けします。
  4. たまねぎの中に(3)を詰めてチーズをのせ、トースター(またはオーブン)でチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  5. ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー275kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:12.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
275kcal
たんぱく質
12.5g
脂質
18.0g
炭水化物
20.7g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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