鶏ももとなす（鶏の黒酢あんのたれ味）
黒酢の程良い酸味でさっぱりと！鶏肉となすとの相性もバッチリ！
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鶏もも肉 300ｇ なす 大2本 エバラ鶏の黒酢あんのたれ 大さじ4 サラダ油 適量 ピーマン（乱切り） 適宜
- 鶏肉は一口大に、なすは乱切りにして水にさらします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、なすを加えて炒め合わせます。
- 「鶏の黒酢あんのたれ」を加え、からめ焼いて、出来あがりです。
- ※お好みでピーマンを加えて炒め合わせてください。
※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- 13.1g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 8.4g
- 食塩相当量
- 0.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値