豚蒲焼き

まるで炭火で焼いたような香ばしさ! 豚肉を焼いてたれをからめるだけ、簡単豚の蒲焼き。

材料2~3人分

豚ロース肉(生姜焼き用)300g
エバラ豚蒲焼のたれ75g(約1/3本)
サラダ油適量
付け合わせ
水菜(ざく切り)、ミニトマト(4つ切り)、長ねぎ(素焼き)適宜

作り方

  1. 豚肉は筋切りをします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼き、火が通ったら「豚蒲焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  3. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー331kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:19.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

豚蒲焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
331kcal
たんぱく質
19.9g
脂質
23.1g
炭水化物
7.8g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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