豚しゃぶ おろしがけ

ゆでた豚肉にかけるだけ。1回分使いきりで、いつでも開けたてのおいしさ!

材料2人分

豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
水菜(4~5cmに切る)1/2束
エバラプチッとステーキ2個
にんじん、スプラウト適宜

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に水菜と(1)を盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みで千切りにしたにんじんやスプラウトを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー222kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:16.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとステーキ 和風おろし醤油味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
222kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
14.5g
炭水化物
6.5g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧