鍋焼き塩うどん

ぐつぐつ煮込んだ熱々の鍋焼きうどん。丸鶏の旨みたっぷりのつゆが味の決め手!

材料1人分

うどん(ゆで)1玉
エビの天ぷら(市販惣菜)1本
長ねぎ(斜め切り)1/4本
生しいたけ(飾り切り)1個
ほうれんそう(下ゆで)適量
かまぼこ(薄切り)適量
1個
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
300ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. うどん・長ねぎ・しいたけを加えて煮込み、火が通ったら他の具材をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー382kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:20.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60%摂取として算出しています。
エネルギー
382kcal
たんぱく質
20.6g
脂質
9.6g
炭水化物
50.3g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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