黄金タコライス
少ない材料と調味料ですぐできる!辛さが調節できるのがうれしい!
材料2人分
豚挽き肉 | 150g |
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エバラ黄金の味 | 大さじ4 |
チリパウダー | 小さじ1/2 |
サラダ油 | 適量 |
レタス(細切り)、トマト(角切り)、アボカド(角切り) 適量 ピザ用チーズ 適量 ごはん 茶碗2杯分
作り方
- フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、「黄金の味」とチリパウダーで味付けし、汁気がなくなるまで炒めます。
- 器にごはんを盛り、野菜・(1)・ピザ用チーズをのせて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー765kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:26.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 765kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 89.5g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値