黄金タコライス
少ない材料と調味料ですぐできる！ 辛さが調節できるのがうれしい！
| 豚挽き肉 | 150g |
|---|---|
| エバラ黄金の味 | 大さじ4 |
| チリパウダー | 小さじ1/2 |
| サラダ油 | 適量 |
レタス、トマト、アボカド 各適量 ピザ用チーズ 適量 ごはん どんぶり2杯分
- レタスは細切りに、トマトとアボカドは角切りにします。
- フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、「黄金の味」とチリパウダーで味付けし、汁気がなくなるまで炒めます。
- 器にごはんを盛り、(1)・(2)・チーズをのせて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー765kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：26.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 765kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 89.5g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値