my主食スープ 鶏の中華風雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。鶏の旨みがギュッと詰まった、まろやかな口当たりの中華風雑炊。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ごはん 80g 鶏もも肉(小さめの一口大) 30g 生しいたけ(さいの目切り) 1個(約20g) エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋 1個 水 300ml 三つ葉(ざく切り) 適宜
my主食スープ 鶏の中華風雑炊の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら鶏肉としいたけを加え、中火で約2分煮ます。
- ごはんを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
- ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー117kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：4.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 117kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 16.0g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）