myおかずスープ 生姜香る鶏の中華雑炊

鶏のうま味がごはんにしみた、あったか中華風の雑炊。

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材料1人分

ごはん80g
鶏もも肉(小さめの一口大)30g
生しいたけ(さいの目切り)1個(約20g)
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
200ml
三つ葉(ざく切り)適宜

myおかずスープ 生姜香る鶏の中華雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら鶏肉としいたけを加え、中火で約2分煮ます。
  3. ごはんを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
  4. ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー226kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:8.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
226kcal
たんぱく質
8.6g
脂質
6.1g
炭水化物
33.0g
食塩相当量
2.9g

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