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my主食スープ 鶏の中華風雑炊

主食をプラスして小腹も満足myスープ。鶏の旨みがギュッと詰まった、まろやかな口当たりの中華風雑炊。

my主食スープ 鶏の中華風雑炊
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材料2人分

ごはん80g
鶏もも肉(小さめの一口大)30g
生しいたけ(さいの目切り)1個(約20g)
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
300ml
三つ葉(ざく切り)適宜

my主食スープ 鶏の中華風雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら鶏肉としいたけを加え、中火で約2分煮ます。
  3. ごはんを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
  4. ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー117kcal
  • 塩分:1.6g
  • たんぱく質:4.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
117kcal
たんぱく質
4.3g
脂質
3.5g
炭水化物
16.0g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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