myおかずスープ さば缶で中華風スープスパ

缶詰を使ったお手軽パスタスープ。野菜はありものでOK!

myおかずスープ さば缶で中華風スープスパ
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

スパゲティ(乾燥)(半分の長さに切ってゆでる)20g
サバ缶(水煮)1/2缶(約100g)
たまねぎ(薄切り)1/4個(約50g)
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
200ml
小ねぎ(小口切り)適宜

myおかずスープ さば缶で中華風スープスパの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらたまねぎを加え、中火で約1分煮ます。
  3. スパゲティとサバ缶を汁ごと加え、さらに約1分煮て、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー376kcal
  • 塩分:3.3g
  • たんぱく質:27.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり

エネルギー
376kcal
たんぱく質
27.4g
脂質
18.5g
炭水化物
21.6g
食塩相当量
3.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る