中華風チャーハン

うま味がギュッと詰まった「プチッと鍋」を使えば、味付け簡単!

材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約300g)
焼豚(さいの目切り)80g
長ねぎ(粗みじん切り)1/4本
1個
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
サラダ油適量
小ねぎ(小口切り)適宜

作り方

  1. フライパンに油を熱し、卵を加え、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 焼豚と長ねぎを加え、「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー405kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:15.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
405kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
13.0g
炭水化物
59.7g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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