コチュジャンが決め手の鶏スペアリブ
ピリッと辛いコチュジャンだれで、ごはんもお酒もすすみそう!
- 調理時間
10分 - エネルギー
170kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
11.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏スペアリブ(手羽中ハーフ) 6~8本 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 約1/4本
コチュジャンが決め手の鶏スペアリブの作り方
- 鶏肉に「コチュジャンだれ」をもみ込みます。
- (1)をフライパン(またはホットプレート)で焼いて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
170kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
11.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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