myおかずスープ 豚バラと根菜
根菜もピーラーを使えば早く煮えて楽チン！
豚バラ薄切り肉(一口大) 30g ごぼう(ピーラーで薄切り) 5cm(約30g) にんじん(ピーラーで薄切り) 5cm(約30g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 200ml
- 鍋に「プチッと鍋」・水・ごぼう・にんじんを入れて火にかけます。
- 煮立ったら豚肉を加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
調理のポイント
ごぼうとにんじんは水から入れることで早く煮えます。
- 調理時間5分
- エネルギー166kcal
- 塩分：4.0g
- たんぱく質：6.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- 6.0g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 4.0g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値