myおかずスープ 豚バラと根菜

根菜もピーラーを使えば早く煮えて楽チン!

材料1人分

豚バラ薄切り肉(一口大)30g
ごぼう(ピーラーで薄切り)5cm(約30g)
にんじん(ピーラーで薄切り)5cm(約30g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
200ml

作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・ごぼう・にんじんを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら豚肉を加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。

調理のポイント

ごぼうとにんじんは水から入れることで早く煮えます。

  • 調理時間5分
  • エネルギー166kcal
  • 塩分:4.0g
  • たんぱく質:6.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
166kcal
たんぱく質
6.0g
脂質
10.4g
炭水化物
11.4g
食塩相当量
4.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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