鶏と野菜の甘酢炒め

「黄金の味」に酢とケチャップを加えて、中華風の味付けに!

材料2人分

鶏むね肉(一口大)200g
なす(乱切り)小2本
ピーマン(乱切り)1個
エバラ黄金の味(肉の下味用)大さじ1
片栗粉大さじ1
合わせ調味料
エバラ黄金の味(味付け用)大さじ3
大さじ1
ケチャップ大さじ1
サラダ油適量

作り方

  1. 鶏肉は「黄金の味」で下味をつけ、片栗粉をもみ込みます。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉・なす・ピーマンの順に炒め、[合わせ調味料]を加え、炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー297kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:23.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛
黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
297kcal
たんぱく質
23.4g
脂質
13.7g
炭水化物
18.5g
食塩相当量
2.2g

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