肉じゃが
和食の定番がコレ1本で簡単にできる！ 料理初心者に頼もしい味方！
牛薄切り肉 75g じゃがいも 2個 たまねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 エバラすき焼のたれ 75ml 水 225ml サラダ油 適量 絹さや 適宜
- 牛肉は一口大に、じゃがいもは4つ切りにして水にさらし、たまねぎはくし形切りに、にんじんは乱切りにします。
- 鍋に油を熱し、(1)を炒めて水を加え、ひと煮立ちしたら「すき焼のたれ」を加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮て、出来あがりです。
- ※お好みでゆでた絹さやを添えてお召しあがりください。
※この料理を使ったアレンジレシピはこちら →『肉じゃがリメイクカレー』『肉じゃがリメイクコロッケ』『肉じゃがリメイクチーズグラタン』
- 調理時間30分
- エネルギー286kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：9.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 13.0g
- 炭水化物
- 32.6g
- 食塩相当量
- 3.7g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値