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牡蠣バー
ボイルした牡蠣を浅漬けに！ ほどよい塩気とうま味が美味！
- 調理時間
5分+ - エネルギー
108kcal - 塩分
2.9g - たんぱく質
9.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2本分
かき 4個 きゅうり 1/3本 エバラ浅漬けの素 適量 レモン 適宜
牡蠣バーの作り方
- かきは約3分下ゆでします。きゅうりはピーラーで皮を数ヶ所縦にむき、4等分の長さに切り、交互に竹串にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- ※お好みでレモンをしぼってお召しあがりください。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
108kcal - 塩分
2.9g - たんぱく質
9.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 108kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 2.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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