にんにく味噌のきゅうりバー

きゅうりバーに、パンチのあるにんにく味噌をのせて!やみつきになること間違いなし!

材料2本分

きゅうり1本
エバラ浅漬けの素適量
にんにく味噌
にんにく(みじん切り)1かけ
仙台味噌大さじ1

作り方

  1. きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、半分の長さに斜めに切り、割り箸を中心にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約3時間漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、混ぜ合わせた[にんにく味噌]をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー36kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:2.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1本当たり。
エネルギー
36kcal
たんぱく質
2.0g
脂質
0.6g
炭水化物
6.1g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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