プルコギポーク焼肉

豚肉と薄切りたまねぎを一緒に漬け込んで。コチュジャンがピリッと効いた大人向け!

材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)300g
たまねぎ1/2個
小ねぎ(小口切り)いりごま(白)各適量
エバラ焼肉のたれ辛口大さじ3

作り方

  1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、たまねぎは薄切りにし、「焼肉のたれ辛口」にからめて漬け込みます。
  2. 皿に盛り、小ねぎとごまを散らします。
  3. ホットプレート等で焼いてお召しあがりください。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー638kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:23.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉のたれ 辛口焼肉のたれ 辛口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
638kcal
たんぱく質
23.4g
脂質
52.8g
炭水化物
11.3g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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