カレースンドゥブチゲ風
カレー粉を加えてスパイシーに。豚肉の旨味も加わって、ごはんのおかずにもぴったりです！
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豚バラ薄切り肉(一口大) 100g 絹ごし豆腐 1丁(約300g) 卵 1個 エバラ小鍋でおかず スンドゥブチゲの素 1袋 カレー粉 小さじ2
- 鍋に「小鍋でおかず スンドゥブチゲの素」とカレー粉を入れて火にかけます。
- 豚肉を加え、火が通ったら豆腐を大きめのスプーンですくって入れます。
- 仕上げに卵を落として、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー391kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：20.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は2人分として算出しています。
- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 29.5g
- 炭水化物
- 8.3g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値