マイルドキムチ鍋
旨味が濃い!辛さまろやか! 超・食べやすい、マイルドキムチ鍋!!
材料4~5人分
豚バラ薄切り肉 300g 白菜 1/4株 長ねぎ 2本 えのきたけ 1袋 ニラ 1束 豆腐 1丁 エバラキムチ鍋の素 マイルド 300ml 水 600ml
作り方
- 豚肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、えのきたけは石づきを切りほぐし、ニラは4~5cmの長さに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「キムチ鍋の素 マイルド」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の材料を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー360kcal
- 塩分:3.9g
- たんぱく質:14.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 360kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 26.0g
- 炭水化物
- 15.5g
- 食塩相当量
- 3.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値