マイルドキムチ鍋
旨味が濃い！辛さまろやか！ 超食べやすい、マイルドキムチ鍋！！
豚バラ薄切り肉 300g 白菜 1/4株 長ねぎ 2本 えのきたけ 1袋 ニラ 1束 豆腐 1丁 エバラキムチ鍋の素 マイルド 300ml 水 600ml
- 豚肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、えのきたけは石づきを切りほぐし、ニラは4～5cmの長さに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「キムチ鍋の素 マイルド」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の材料を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー360kcal
- 塩分：3.9g
- たんぱく質：14.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 360kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 26.0g
- 炭水化物
- 15.5g
- 食塩相当量
- 3.9g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値