生姜焼き弁当
大人も子どももみんな大好き! たれに漬け込んでから焼くと、冷めてもお肉がやわらかい☆
                - 調理時間
10分+ - エネルギー
613kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
25.1g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚ロース薄切り肉 200g エバラ生姜焼のたれ 50g サラダ油 適量 ごはん 適量 卵焼き、ミニトマト、ブロッコリー、サラダ菜など 適宜 
生姜焼き弁当の作り方
          
          - 豚肉は「生姜焼のたれ」で下味をつけ、約10分漬け込みます。(時間外)
 - フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。
 - 弁当箱にごはんを詰め、(2)をのせて、出来あがりです。
 
- 調理時間
10分+ - エネルギー
613kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
25.1g 
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
 - 613kcal
 
- たんぱく質
 - 25.1g
 
- 脂質
 - 22.8g
 
- 炭水化物
 - 80.1g
 
- 食塩相当量
 - 1.9g
 
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
                  エバラ
おいしいレシピチーム
エバラ おいしいレシピチーム
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