レタスのひともみ浅漬け
ごま油とレタスの相性は◎おつまみにもピッタリ!
材料4人分
レタス 2枚 刻み海苔 適量 いりごま 適量 ごま油 少々 エバラ浅漬けの素 適量
作り方
- レタスは一口大にちぎります。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」をレタスにからまる程度入れ、ごま油を加え、20~30回よく振ります。
- 汁気をきって器に盛り、刻み海苔とごまを散らして、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー19kcal
- 塩分:0.3g
- たんぱく質:0.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 19kcal
- たんぱく質
- 0.4g
- 脂質
- 1.4g
- 炭水化物
- 1.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値