エバラ×キッチンポケット コラボ企画レンジで
アレンジレシピを作ろう[第二弾]

エバラとキッチンポケットのコラボでお届けする、
レンジ調理を中心とした期間限定のお手軽レシピをお見逃しなく!

キッチンポケットとは?

キッチンポケットは、みんなで考えみんなで学ぶ、キッチン家電おたすけサイト。
便利な使い方、簡単レシピ、裏ワザなど、使う人目線で手を差し伸べ合うコミュニティです。
せっかく買ったキッチン家電を、とことん活用していきましょう!

簡単!生姜焼のたれで食欲そそる手羽元のオーブン焼き

生姜の風味が食欲をそそる!たれをもみ込んで焼くだけの、簡単2ステップレシピ。

  • 調理時間25分+
  • エネルギー255kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:22.3g

null使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

蒸し鶏のサラダ

レンジで作る蒸し鶏を、おろし玉ねぎソースでさっぱりと召しあがれ。

  • 調理時間10分+
  • エネルギー172kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:27.7g

null使うのはコレ!

プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個

プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し

白菜にあさりの旨味が染み込んだ、やさしい味わいの一品。

  • 調理時間10分
  • エネルギー42kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:4.0g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

牛肉と大豆のチリコンカン風

「プチッとうどんの素 カレー煮込み」で簡単チリコンカン。トルティーヤチップスや食パンと合わせても◎

  • 調理時間20分
  • エネルギー301kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:21.1g

null使うのはコレ!

プチッとうどんの素 カレー煮込み 43g×3個プチッとうどんの素 カレー煮込み 43g×3個

カレーフレークで♪かぼちゃ&コーンのサラダ

カレー風味のかぼちゃサラダにコーンを加えれば、子どもも大好きな味に♪

  • 調理時間20分
  • エネルギー165kcal
  • 塩分:0.4g
  • たんぱく質:2.4g

null使うのはコレ!

横濱舶来亭カレーフレークこだわりの中辛横濱舶来亭カレーフレークこだわりの中辛

なすの挽肉あんかけキムチ蒸し

レンジ調理で、油を使わずカロリーオフ!なすとピリ辛挽き肉は相性抜群です。

  • 調理時間15分
  • エネルギー225kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:15.7g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

くるみとチンゲン菜のあったかリゾット

レンジで簡単リゾット風。朝食にもおすすめです。

  • 調理時間10分
  • エネルギー344kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:7.1g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

プチッとステーキで簡単★焼おにぎり

にんにく醤油の香ばしい香りが食欲をそそる、こんがり焼おにぎり。

  • 調理時間30分
  • エネルギー226kcal
  • 塩分:0.3g
  • たんぱく質:3.4g

null使うのはコレ!

プチッとステーキ にんにく醤油味 21g×4個プチッとステーキ にんにく醤油味 21g×4個

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