焼おにぎり
シンプルだけどおいしい、コチュジャン風味の焼おにぎり
おにぎり 4個 エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 適量 サラダ油 少々
- フライパンに油を熱し、おにぎりの両面をうっすら焼き色がつく程度に焼きます。
- 「焼肉応援団コチュジャンだれ」を刷毛などで塗り、香ばしく焼いて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー328kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：5.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 328kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 67.8g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値