ごはんピザ(鶏だし風味)

プチッとごはんズをピザソースのように使って、簡単ごはんピザ!鶏だしであっさり和風テイストピザ♪

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材料2人分

ごはん300g
エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味1個
ピザ用チーズ50g
サラダ油適量
トッピング
鶏ささみ2本(約100g)
長ねぎ(斜め薄切り)1/2本
水菜(ざく切り)、刻み海苔適量
マヨネーズ適宜

ごはんピザ(鶏だし風味)の作り方

  1. 鶏肉は耐熱皿にのせて酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、粗熱がとれたら手でさきます。
  2. フライパンに油を熱し、温かいごはんを薄く広げ、フライ返しでぎゅっと押さえつけながら、丸く形をととのえます。
  3. ごはんに「プチッとごはんズ」を塗り、その上にチーズを広げ、(1)と長ねぎをのせます。
  4. 蓋をして、チーズが溶けるまで弱火で4~5分焼き、仕上げに水菜と刻み海苔をのせて、出来あがりです。
  5. ※お好みでマヨネーズをかけてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー444kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:22.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
444kcal
たんぱく質
22.9g
脂質
11.5g
炭水化物
59.8g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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