ごはんピザ（鶏だし風味）
プチッとごはんズをピザソースのように使って、簡単ごはんピザ！鶏だしであっさり和風テイストピザ♪
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ごはん 300g エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味 1個 ピザ用チーズ 50g サラダ油 適量
- トッピング
鶏ささみ 2本(約100g) 長ねぎ(斜め薄切り) 1/2本
水菜(ざく切り)、刻み海苔 適量 マヨネーズ 適宜
ごはんピザ（鶏だし風味）の作り方
- 鶏肉は耐熱皿にのせて酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、粗熱がとれたら手でさきます。
- フライパンに油を熱し、温かいごはんを薄く広げ、フライ返しでぎゅっと押さえつけながら、丸く形をととのえます。
- ごはんに「プチッとごはんズ」を塗り、その上にチーズを広げ、(1)と長ねぎをのせます。
- 蓋をして、チーズが溶けるまで弱火で4～5分焼き、仕上げに水菜と刻み海苔をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでマヨネーズをかけてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー444kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：22.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- 22.9g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 59.8g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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