おいしいレシピ

レンジで☆サムゲタン風ぞうすい

「プチッとごはんズ」なら、電子レンジでも美味しく作れて嬉しい!

レンジで☆サムゲタン風ぞうすい

材料1人分

ごはん100g
1個
エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味1個
200ml
クコの実適宜

レンジで☆サムゲタン風ぞうすいの作り方

  1. 耐熱容器にごはん・水・「プチッとごはんズ」を入れて、軽く混ぜ合わせます。
  2. ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で約2分加熱します。
  3. 一度取り出し、溶き卵を回し入れ、ラップをかけてさらに約2分加熱して、出来あがりです。
  4. ※お好みでクコの実を加えてお召しあがりください。
  • time調理時間5分
  • calorieエネルギー281kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:10.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

null使うのはコレ!

プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個プチッとごはんズ 鶏だし風味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
281kcal
たんぱく質
10.2g
脂質
7.9g
炭水化物
39.4g
食塩相当量
2.7g