お好み具材で☆鶏だしチャーハン
お好きな具材を加えれば、さらに美味しく、さらに満足！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
ごはん 200g 卵 1個
- お好みの具材（例）
鶏もも肉(小さめの一口大) 50g 長ねぎ(粗みじん切り) 1/3本
エバラプチッとごはんズ 鶏だし風味 1個 サラダ油 大さじ1 小ねぎ(小口切り) 適宜
お好み具材で☆鶏だしチャーハンの作り方
- フライパンに油を熱し、［お好みの具材］を軽く炒めます。
- ごはんを加え、「プチッとごはんズ」で味付けし、全体にいきわたるように炒めます。
- 溶き卵を流し入れ、パラパラになるまで炒めて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー668kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：21.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 668kcal
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 27.3g
- 炭水化物
- 78.2g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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