おいしいレシピ

牛肉で巻いて!なべしゃぶ〈鶏がら醤油つゆ〉

鍋に野菜をどっさり入れて、牛肉で巻いて食べましょう♪ しゃぶしゃぶの新スタイル!

材料2人分

牛肉(しゃぶしゃぶ用)200g
キャベツ1/8個(約150g)
長ねぎ1本(約60g)
ニラ1/2束(約50g)
エバラなべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ内袋1袋
350ml

牛肉で巻いて!なべしゃぶ〈鶏がら醤油つゆ〉の作り方

  1. キャベツは千切りに、長ねぎは斜め薄切りに、ニラは4~5cmの長さに切ります。
  2. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  3. 牛肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. 牛肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。牛肉で野菜を巻いてお召しあがりください。

調理のポイント

※食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー376kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:19.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
376kcal
たんぱく質
19.5g
脂質
27.9g
炭水化物
9.7g
食塩相当量
2.8g