mull

おいしいレシピTOPへもどる


黒キムチリゾット

イカ墨の風味がgood！ 濃厚な味わいのピリ辛リゾット！

黒キムチリゾット
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料1～2人分

ごはん茶碗1杯分
シーフードミックス50g
たまねぎ(みじん切り)1/4個
にんにく(みじん切り)1かけ
オリーブ油適量
エバラプチッと鍋 黒キムチ鍋1個
水100ml
ピザ用チーズ適量
イタリアンパセリ適宜

黒キムチリゾットの作り方

  1. 鍋に油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら、たまねぎ・シーフードミックスの順に加えて炒め合わせます。
  2. 「プチッと鍋」と水を入れ、ひと煮立ちしたら、ごはんを加えて煮込みます。
  3. 仕上げにピザ用チーズをのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みでイタリアンパセリを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー256kcal
  • 塩分：2.2g
  • たんぱく質：10.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　黒キムチ鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　黒キムチ鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
256kcal
たんぱく質
10.3g
脂質
7.1g
炭水化物
35.4g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る