ごはんピザ（焼きかに風味）
プチッとごはんズをピザソースのように使って、簡単ごはんピザ！香ばしい焼きかに風味♪
ごはん 300g エバラプチッとごはんズ 焼きかに風味 1個 ピザ用チーズ 50g サラダ油 適量
- トッピング
卵 1個 かにかま 8本 小ねぎ(小口切り) 適量
- フライパンに油を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを作ります。
- フライパンに再び油を熱し、温かいごはんを薄く広げ、フライ返しでぎゅっと押さえつけながら、丸く形をととのえます。
- ごはんに「プチッとごはんズ」を塗り、その上にチーズを広げ、(1)・かにかま・小ねぎをのせます。
- 蓋をして、チーズが溶けるまで弱火で4～5分焼いて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー456kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：18.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 456kcal
- たんぱく質
- 18.8g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 61.8g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値