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ツナとカット野菜の焼かずに焼うどん

カット野菜を使ってお手軽に！簡単おいしい焼うどん。

ツナとカット野菜の焼かずに焼うどん
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材料1人分

うどん(ゆで)1玉(約200g)
ツナ缶(油をきる)1/2缶
カット野菜(キャベツミックス)50g
エバラプチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味1個
お好みの具材
紅生姜、青のり、かつお節など適宜

ツナとカット野菜の焼かずに焼うどんの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、うどんとカット野菜をゆで、水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛ってツナをのせ、「プチッとうどん」で和えて、出来あがりです。
  3. ※お好みで［具材］をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー400kcal
  • 塩分：2.9g
  • たんぱく質：18.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　焼うどん　コクうま醤油味　22ｇ×4個プチッとうどん　焼うどん　コクうま醤油味　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
400kcal
たんぱく質
18.4g
脂質
12.7g
炭水化物
51.2g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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