ツナとカット野菜の焼かずに焼うどん
カット野菜を使ってお手軽に！簡単おいしい焼うどん。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉(約200g) ツナ缶(油をきる) 1/2缶 カット野菜(キャベツミックス) 50g エバラプチッとうどん 焼うどん コクうま醤油味 1個
- お好みの具材
紅生姜、青のり、かつお節など 適宜
ツナとカット野菜の焼かずに焼うどんの作り方
- 鍋に湯を沸かし、うどんとカット野菜をゆで、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛ってツナをのせ、「プチッとうどん」で和えて、出来あがりです。
- ※お好みで［具材］をのせてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー400kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：18.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 400kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 12.7g
- 炭水化物
- 51.2g
- 食塩相当量
- 2.9g
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